“คนบอกคอลลาเจนช่วยผิวตึง เราเชื่อได้จริงเหรอ?”

มีเพื่อนกินคอลลาเจนวันละ 10,000 mg (คือกินเหมือนข้าวเสริม) แต่ยังหน้าโทรม เพราะนอนตีสองทุกคืน ทำงานจอทั้งวัน ดื่มน้ำน้อยกว่าวันละ 1 ลิตร แล้วบอก “ทำไมผิวยังเหี่ยว”

จริง ๆ แล้วร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้แค่ส่วนหนึ่ง ที่เหลือร่างกายเอาไปใช้รวมกับโปรตีนอื่นอยู่ดี ถ้านอนไม่พอ ร่างกายไม่ซ่อมผิว ต่อให้กินถังหนึ่งก็ไม่รอด

อยากผิวตึงจริง — ลองนอนก่อนเที่ยงคืน ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน และเลิกเลื่อนมือถือก่อนนอนดู (ไม่ต้องกินเพิ่ม แค่ลดสิ่งพังผิวก่อน)

*ปล.* คอลลาเจนช่วยได้…แต่ไม่ใช่เวทมนตร์ ถ้าพื้นฐานชีวิตยังพังเหมือนเดิม
#คอลลาเจน #ผิวสวยนอนพอ #กินดีนอนดีผิวดี