ลองทานแล้วแต่ยังไม่รู้ว่าร่างกายตอบสนองดีขึ้นหรือเปล่า? แล้วทานวันละกี่ซอง/กี่เม็ด? กี่ครั้งต่อวัน? กินไปกี่วัน? (เอาจริง ๆ ร่างกายมันเห็นผลแบบไม่ใช่แค่ความรู้สึกนะ) #กินเท่าไหร่ถึงเห็นผล #วัดผลยังไง #ไม่ใช่แค่ความรู้สึก

ลองถามตัวเองก่อน: น้ำหนักเท่าไหร่? ความดัน/น้ำตาล/พลังงานตอนเช้าเท่าไหร่? กินต่อเนื่องกี่วัน? ถ้ายังไม่วัดอะไรเลย ก็แค่ “เดา” #Factก่อนพูด #อย่ามั่ว