9 months ago
“นั่งทั้งวัน = หัวใจตายช้า ๆ 💀 ขยับสัก 30 นาที/วันยังดีกว่า #ออกกำลัง #เลี่ยงโรคเรื้อรัง #ขยับหน่อยชีวิตรอด”
(ง่าย ๆ = นั่งนาน = เสี่ยงหัวใจพัง ขยับตัว 30 นาทีต่อวันยังช่วยได้)
(ง่าย ๆ = นั่งนาน = เสี่ยงหัวใจพัง ขยับตัว 30 นาทีต่อวันยังช่วยได้)
