9 months ago
“ทำคาร์ดิโอเยอะ ๆ กล้ามจะละลายไหม?”
เยอะเกินไป = เสียกล้าม แต่พอเหมาะ = เผาผลาญไขมัน วันละ 20–30 นาที ติด 3–4 วัน/สัปดาห์ กล้ามยังอยู่สวย ๆ #คาร์ดิโอแบบพอดี
เยอะเกินไป = เสียกล้าม แต่พอเหมาะ = เผาผลาญไขมัน วันละ 20–30 นาที ติด 3–4 วัน/สัปดาห์ กล้ามยังอยู่สวย ๆ #คาร์ดิโอแบบพอดี
