7 months ago
"ตื่นเช้าเพื่อทำสมาธิ 🧘♂️" …ตื่นจริงหรือหนีปัญหา?
(บางคนไม่ได้สงบ แค่กลบเสียงในหัวให้เงียบลงเฉย ๆ)
“ถ้าไม่ทำตอนเช้า สมองทั้งวันมันเหมือนโดนใครแย่งพวงมาลัย (ใจโดนลากทั้งวัน) แต่ขอแค่ 10 นาทีตอนตื่น ยังดีกว่านั่งสติหลุดไปทั้งวันนะ”
#สมาธิยามเช้า #คุมใจไม่ใช่หนีใจ #เช้าแบบมีสติ
(บางคนไม่ได้สงบ แค่กลบเสียงในหัวให้เงียบลงเฉย ๆ)
“ถ้าไม่ทำตอนเช้า สมองทั้งวันมันเหมือนโดนใครแย่งพวงมาลัย (ใจโดนลากทั้งวัน) แต่ขอแค่ 10 นาทีตอนตื่น ยังดีกว่านั่งสติหลุดไปทั้งวันนะ”
#สมาธิยามเช้า #คุมใจไม่ใช่หนีใจ #เช้าแบบมีสติ
