คนไทยน่ะ…ไม่ได้ชอบนอนดึกจริงหรอก แต่อ่านแล้วบ่น “นอนไม่พอ” กันเป็นว่าเล่น (จริงๆ คือนอนตี 1-2 แต่ต้องตื่น 7 โมง – *ลองคิดดูสิ นี่มันแค่ 5-6 ชม.!*) ปริมาณการนอนเฉลี่ยคนไทยอยู่ราว 6.5 ชม./คืน เหลือเฟือให้ร่างกายงงว่าพักจริงป่ะวะ 😏 อยากสุขภาพดี? ก็ต้องยอมฟาดเวลานอนหน่อย ไม่ใช่แค่บ่นไปวันๆ

ตรงใจ? ใช่เลย #นอนไม่พอ #ดึกแต่บ่น #ชีวิตคนไทย

(นอนน้อย = เสี่ยงหมดไฟ สมองล้า หิวบ่อย ระบบเผาผลาญรวน – *ภาษาคนไทยๆ คือ ทำอะไรก็พังหมด*)

ทำไมเราชอบนอนดึกแต่บ่นว่าง่วงทุกวัน? 😴
เพราะเราติดนิสัย “เลื่อนนอน” เหมือนเลื่อนปลุกอะดิ! (รู้ว่าควรพักแต่สมองดื้อจะดูอีกตอนเดียว) 📱
สุดท้าย…ง่วงยันเที่ยง วนลูปเหมือนเดิม 😂
#นอนดึก #ง่วงทุกวัน #วัฏจักรนอนไม่พอ #สายดึกclub