ทำไมใจดีได้เป็นกอง…แต่กลับลืมดูแลสมองตัวเอง?
พอเริ่มจำงานง่าย ๆ ไม่ได้ แค่ลิสต์ 3 อย่างยังหลุด (แบบรายการซื้อของยังลืมหมด) = สัญญาณไม่น่าไว้ใจแล้ว
ลดคาเฟอีนเหลือไม่เกิน 1 แก้ว/วัน + นอนให้ถึง 6.5 ชม. ทันที
ข้อมูลนี้ไม่แทนการวินิจฉัยของแพทย์
ความจริงโหด ๆ คือ สมองเสื่อมไม่ได้มาแบบดัง ๆ แต่มาแบบเงียบ ๆ #ลืมบ่อย #สมองเบลอ #นอนดึกจนพัง