9 months ago
เจอเองกับตัว 🔥
กิน Glow drink เถื่อนสูตร “ผิวใสไว ไม่ต้องออกกำลัง” แค่ 1 ขวด/วัน… น้ำหนักขึ้น 3–4 กก. ในเดือนเดียว 😱 (น้ำตาลซ่อนอยู่เยอะมากเกือบเท่ากับน้ำอัดลม 1 กระป๋อง)
คิดว่าจะได้ผิวสวย ผอมลง แต่จริง ๆ ร่างกายเต็มไปด้วยน้ำตาล + แคลอรีสะสม → พุงยื่น หน้าบวม ผิวไม่ได้ใสขึ้นเลย (กินขนมอีกหน่อย บวกกับนั่งทำงานทั้งวัน → พัง)
แก้ไขทันที = หยุดกินทันที, ล้างสารพิษด้วยผัก–ผลไม้, ลดหวานทุกอย่าง, เริ่มออกกำลังเบา ๆ เดิน 30 นาทีต่อวัน
น้ำตาลซ่อนในสูตรไม่ปรากฏบนฉลาก = หลอกล่อให้เรากินโดยไม่รู้ตัว (โหดร้ายมากสำหรับคนอยากผิวสวย)
ความจริง = ของปลอมไม่มี อย. + ไม่ได้มาตรฐาน = ผิวไม่สวย แถมอ้วนกว่าเดิม
บทเรียน = อยากสวย ต้องดูส่วนผสมจริง ๆ และไม่หลงสูตร “ไว”
กิน Glow drink เถื่อนสูตร “ผิวใสไว ไม่ต้องออกกำลัง” แค่ 1 ขวด/วัน… น้ำหนักขึ้น 3–4 กก. ในเดือนเดียว 😱 (น้ำตาลซ่อนอยู่เยอะมากเกือบเท่ากับน้ำอัดลม 1 กระป๋อง)
คิดว่าจะได้ผิวสวย ผอมลง แต่จริง ๆ ร่างกายเต็มไปด้วยน้ำตาล + แคลอรีสะสม → พุงยื่น หน้าบวม ผิวไม่ได้ใสขึ้นเลย (กินขนมอีกหน่อย บวกกับนั่งทำงานทั้งวัน → พัง)
แก้ไขทันที = หยุดกินทันที, ล้างสารพิษด้วยผัก–ผลไม้, ลดหวานทุกอย่าง, เริ่มออกกำลังเบา ๆ เดิน 30 นาทีต่อวัน
น้ำตาลซ่อนในสูตรไม่ปรากฏบนฉลาก = หลอกล่อให้เรากินโดยไม่รู้ตัว (โหดร้ายมากสำหรับคนอยากผิวสวย)
ความจริง = ของปลอมไม่มี อย. + ไม่ได้มาตรฐาน = ผิวไม่สวย แถมอ้วนกว่าเดิม
บทเรียน = อยากสวย ต้องดูส่วนผสมจริง ๆ และไม่หลงสูตร “ไว”
9 months ago
ชอบดื่มสมูทตี้ผักผลไม้แทนกาแฟตอนเช้า? แก้วใหญ่ 400 ml = น้ำตาล 30 กรัม โปรตีนแทบไม่มี = หิวเร็ว💥 เสริมอัลมอนด์/โยเกิร์ตหน่อย #SmoothieMorning #น้ำตาลซ่อน #เช็คปริมาณ
(ง่าย ๆ: แก้วใหญ่ = น้ำตาลสูง, โปรตีนไม่พอ, ต้องเติมอะไรหน่อยไม่งั้นหิวเร็ว)
(ง่าย ๆ: แก้วใหญ่ = น้ำตาลสูง, โปรตีนไม่พอ, ต้องเติมอะไรหน่อยไม่งั้นหิวเร็ว)
