9 months ago
“น้ำหนักเกินไม่ใช่เรื่องบังเอิญ มันคือผลจากทุกคำที่เรากิน และทุกข้ออ้างที่เราเชื่อ.”
9 months ago
“โค้ก 1 ขวด + ขนมปัง 3 แผ่น = พุง 95 กก. กำลังเรียกหาโรคเรื้อรัง 🫣
การออกกำลังกาย? นอนดูซีรีส์บนโซฟา 😎
ทางรอด = ลุกขึ้นเดิน, ลดหวาน, นอนให้ครบ 7-8 ชม.
#LifestyleFail #น้ำหนักเกิน #เบาหวานถามหา #พุงยื่นสไตล์เรา”
การออกกำลังกาย? นอนดูซีรีส์บนโซฟา 😎
ทางรอด = ลุกขึ้นเดิน, ลดหวาน, นอนให้ครบ 7-8 ชม.
#LifestyleFail #น้ำหนักเกิน #เบาหวานถามหา #พุงยื่นสไตล์เรา”
9 months ago
“นอนตี 1 ตื่นบ่าย 2, ชีสเบอร์เกอร์คู่กับโค้กทุกมื้อ = ร่างพังแบบโหด 😵💫
ตอนนี้ความดันสูง, น้ำตาลพุ่ง, ไขมันทำงานหนักเกินพิกัด
ถ้าไม่อยากให้ร่างพัง รีบเดิน, ลดหวาน, นอนครบ #โรคเรื้อรัง #น้ำหนักเกิน #ชีวิตแบบโหดร้าย”
ตอนนี้ความดันสูง, น้ำตาลพุ่ง, ไขมันทำงานหนักเกินพิกัด
ถ้าไม่อยากให้ร่างพัง รีบเดิน, ลดหวาน, นอนครบ #โรคเรื้อรัง #น้ำหนักเกิน #ชีวิตแบบโหดร้าย”
9 months ago
“กินบิ๊กแมค 3 ชิ้น + เฟรนช์ฟรายด์ XL ทุกวัน = พุงมาไวกว่าไวไฟ 🤣
ผลลัพธ์ = เบาหวานถามหา, ความดันโผล่, ไขมันกระโดดแบบไม่ขออนุญาต
เดินหน่อย ลดหวานหน่อย นอนครบ 7 ชม. แล้วจะรอด #น้ำหนักเกิน #โรคเรื้อรัง #พุงยื่นสไตล์เรา”
ผลลัพธ์ = เบาหวานถามหา, ความดันโผล่, ไขมันกระโดดแบบไม่ขออนุญาต
เดินหน่อย ลดหวานหน่อย นอนครบ 7 ชม. แล้วจะรอด #น้ำหนักเกิน #โรคเรื้อรัง #พุงยื่นสไตล์เรา”
