7 months ago
พี่! เวลานอน นอนเร็วพอให้ร่างกายซ่อมแซมหรือไถมือถือจนง่วงเอง?
ร่างกายมันต้องการ *deep sleep* (หลับลึก = ช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมเซลล์และฮอร์โมนทำงาน) ไม่ใช่หลับแบบหมดแรงจากแสงจอ
นอนพังวันละนิด สมองโทรมแบบไม่รู้ตัว
#พักเถอะร่างกายขอ #นอนดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
ร่างกายมันต้องการ *deep sleep* (หลับลึก = ช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมเซลล์และฮอร์โมนทำงาน) ไม่ใช่หลับแบบหมดแรงจากแสงจอ
นอนพังวันละนิด สมองโทรมแบบไม่รู้ตัว
#พักเถอะร่างกายขอ #นอนดีมีชัยไปกว่าครึ่ง
