**ทำไมบางคนดูสดใสตลอด สมองเขารีเซ็ตตัวเองยังไงทุกเช้า?**
หรือเขาไม่ได้รีเซ็ต…แต่แค่ไม่ “ยัดของเสียทางอารมณ์” ตั้งแต่ตื่น (แปลแบบบ้าน ๆ: ไม่เปิดมือถือดูข่าว ดูดราม่า หรืออ่านข้อความที่ทำให้เครียดทันทีที่ลืมตา)

สมองคนเรามันไม่ได้ต้องกาแฟอย่างเดียวตอนเช้า แต่มันต้อง “พื้นที่ว่าง” ให้คิด ให้หายใจ ให้เริ่มใหม่ได้จริง ๆ

ลองสังเกตดูสิ — คนที่ยิ้มง่าย พูดจาเบา ไม่ใช่เขาไม่เครียด
แต่เขา “ไม่ยอมให้สมองเต็มตั้งแต่ก่อนแปรงฟัน” ต่างหาก

#สุขภาพสมอง #รีเซ็ตชีวิตตอนเช้า #เลิกยัดของเสียทางอารมณ์ #สมองสดใสไม่ต้องคาเฟอีน