9 months ago
ชอบดื่มสมูทตี้ผักผลไม้แทนกาแฟตอนเช้า? แก้วใหญ่ 400 ml = น้ำตาล 30 กรัม โปรตีนแทบไม่มี = หิวเร็ว💥 เสริมอัลมอนด์/โยเกิร์ตหน่อย #SmoothieMorning #น้ำตาลซ่อน #เช็คปริมาณ
(ง่าย ๆ: แก้วใหญ่ = น้ำตาลสูง, โปรตีนไม่พอ, ต้องเติมอะไรหน่อยไม่งั้นหิวเร็ว)
(ง่าย ๆ: แก้วใหญ่ = น้ำตาลสูง, โปรตีนไม่พอ, ต้องเติมอะไรหน่อยไม่งั้นหิวเร็ว)
