เจอเคสจริงโหด ๆ เลย: เบิร์นไขมันท้อง 10 นาที แต่กินข้าวมันไก่จานใหญ่ตอนเช้า + นอนตี 1 + นั่งจ้องมือถือทั้งวัน (ชีวิตประจำวันแบบโคตรเสี่ยง) ผลคือเหงื่อออก แต่อ้วนอยู่ดี (โหดตรงจริง ๆ)

ทำเลย: ลุกเดินบ้าง กินข้าวพอดี ๆ นอนให้ครบ 7 ชม. แค่ 10 นาทีต่อวันก็มีค่าแล้ว

(*เหงื่อออกไม่ได้แปลว่าไขมันหาย*) #เบิร์นไขมัน #ชีวิตจริง #ท้องหายน้อย

เดินเล่นยังไงให้ดูมีสาระ? ก็เปิดพอดแคสต์สุขภาพจิตตอนเหงื่อซึมไง ฟังไป เดินไป เหมือนรักษาใจพร้อมเบิร์นไขมัน