9 months ago
น้องของพี่! พี่ได้หลับครบ 7-9 ชั่วโมงไหม หรือมีวันไหนขาด 😮
รู้ไหม แค่นอนไม่พอวันเดียว สมองก็ประมวลผลช้าลง ความจำสั้นลงแบบไม่รู้ตัวเลยนะ (พูดง่าย ๆ คือ “เบลอโดยไม่รู้ตัว”)
อย่าชินกับการนอนไม่พอ — เพราะมันสะสมจนกลายเป็น #โรคนอนไม่หลับ #สมองล้า #พักผ่อนไม่พอ
รู้ไหม แค่นอนไม่พอวันเดียว สมองก็ประมวลผลช้าลง ความจำสั้นลงแบบไม่รู้ตัวเลยนะ (พูดง่าย ๆ คือ “เบลอโดยไม่รู้ตัว”)
อย่าชินกับการนอนไม่พอ — เพราะมันสะสมจนกลายเป็น #โรคนอนไม่หลับ #สมองล้า #พักผ่อนไม่พอ
