7 months ago
การท่องเที่ยวเชิงกีฬาเบา ๆ สำหรับผู้ใหญ่?
ลองคิดดู…เดินป่า 30 นาที เบา ๆ ก็ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนสุขใจ (เซโรโทนิน) ลดเครียด เหมือนได้รีเซ็ตสมองวันละนิด #สุขภาพดีไม่ต้องโหด
(แค่ขยับตัวนิด ๆ รู้สึกสดชื่นขึ้นทันที ไม่ต้องวิ่งมาราธอน)
#กีฬาเบาๆ #เที่ยวแล้วสุข #สมองปลอดโปร่ง
ลองคิดดู…เดินป่า 30 นาที เบา ๆ ก็ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนสุขใจ (เซโรโทนิน) ลดเครียด เหมือนได้รีเซ็ตสมองวันละนิด #สุขภาพดีไม่ต้องโหด
(แค่ขยับตัวนิด ๆ รู้สึกสดชื่นขึ้นทันที ไม่ต้องวิ่งมาราธอน)
#กีฬาเบาๆ #เที่ยวแล้วสุข #สมองปลอดโปร่ง
