บางคนดูข่าวร้ายวันละ 10 รอบ — เหมือนราดน้ำมันกองไฟ แล้วบ่นว่าทำไมบ้านไหม้ 🔥
(วันละ 10 รอบ = ทุกชั่วโมงมีดราม่าติดหู)

ลองพักสมองจาก doomscrolling (เลื่อนฟีดเสพแต่เรื่องหดหู่) แล้วลองเสพความจริงแบบพอดี ๆ สัก 24 ชม.
จะเห็นว่าอากาศก็ไม่ได้ขมขื่นขนาดนั้น

โลกไม่ได้พัง — แต่ระบบประสาท(สมอง)เธอรับไม่ไหวเอง
เพราะร่างกายมันไม่แยกหรอก “ข่าวร้าย” กับ “ภัยจริง”

#สุขภาพจิต #สมองล้า #doomscrolling #ชีวิตเครียดเองไม่รู้ตัว