วิตามินและอาหารเสริมสำหรับคนอายุ 40 ปีขึ้นไป?
โอเค จริงอยู่ที่ร่างกายหลัง 40 เริ่มดูดซึมแคลเซียม วิตามินดี บี12 ลดลง แต่ไม่ใช่ทุกตัวต้องกินเพิ่มแบบบ้าคลั่ง (ทุกวัน 1,000 IU วิตามินดี, 1,200 mg แคลเซียม, 2.4 µg B12) ต้องดู *เลือด, โรคประจำตัว, ยา* ก่อนนะ (เช็คให้ชัวร์ว่าร่างกายรับได้ ไม่ใช่ซื้อมาแล้วตายยกกล่อง) #สุขภาพ40up #FactCheck #อย่าหลงกินมั่ว