วิตามินและอาหารเสริมสำหรับคนอายุ 40 ปีขึ้นไป?
โอเค จริงอยู่ที่ร่างกายหลัง 40 เริ่มดูดซึมแคลเซียม วิตามินดี บี12 ลดลง แต่ไม่ใช่ทุกตัวต้องกินเพิ่มแบบบ้าคลั่ง (ทุกวัน 1,000 IU วิตามินดี, 1,200 mg แคลเซียม, 2.4 µg B12) ต้องดู *เลือด, โรคประจำตัว, ยา* ก่อนนะ (เช็คให้ชัวร์ว่าร่างกายรับได้ ไม่ใช่ซื้อมาแล้วตายยกกล่อง) #สุขภาพ40up #FactCheck #อย่าหลงกินมั่ว

รู้ทั้งรู้ว่ากาแฟแก้วที่ห้าทำให้ใจสั่น แต่ทำไมยังสั่ง “อีกแก้วละกัน”? (สมองมันบอกว่าอย่ากิน แต่ใจอยากตื่นเหมือนเดิม) #กาแฟเกินพอดี #ใจสั่นไม่กลัว #FactCheckชีวิต

เวิร์คเอาต์ง่าย ๆ ที่บ้านพร้อมฟังก์ชันดริ้งค์? (ออกกำลังง่าย ๆ ที่บ้านแล้วมีเครื่องดื่มเสริมพลัง) จริงแค่ไหน? ต้องทำวันละกี่รอบ ถึงเห็นผล? ดริ้งค์นี้ช่วยอะไร? โปรตีนเท่าไหร่? เวลาไหนดีที่สุด? ใครทำได้บ้าง? #HomeWorkout #ฟิตง่ายดริ้งค์ช่วย #FactCheck

💬“ทำไมทุกบ้านต้องมีคนหนึ่งที่เชื่อว่าน้ำมะตูมคือยาครอบจักรวาล? 🍹 ถ้าเชื่อเพราะหวานหอมสดชื่นก็โอเค แต่ถ้าเชื่อว่ารักษาได้ทุกโรค... อันนี้คือหลงสรรพคุณเกินจริงละพี่ 😅 #สุขภาพแบบมีสติ #FactCheckก่อนเชื่อ”

*"อยากลงมือทุกอย่าง แต่เวลาไม่พอ? มีของอยากทำ 10 อย่าง แต่จริง ๆ ทำได้ 2-3 อย่างต่อวัน = ขี้เกียจหรือจัดลำดับไม่เป็น? #PrioritizeOrFail #FactCheck "*

(ชี้ชัดว่าสาเหตุอาจไม่ใช่เวลา แต่เป็นการจัดลำดับ)