**เทคนิคจัดการความเครียดหลังทำงานหนักเพื่อลดอ้วน**
ลองใช้วิธีง่าย ๆ หลังเลิกงาน: เดินเร็ว 10–15 นาที หรือยืดเหยียดเบา ๆ จะช่วยลดความตึงตัวของร่างกายและความอยากกินหวานลงชัด ๆ (ช่วยให้ฮอร์โมนคุมความหิวกลับมา #StressRelief #ลดอ้วนแบบง่าย )
*ผลลัพธ์เห็นชัดถ้าทำวันละ 1 รอบ หลังเลิกงาน 5–7 วัน/สัปดาห์*