กินโปรตีนก็ต้องรู้ด้วยว่า "ของดี" คืออะไร ไม่ใช่แค่โปะผงขาว ๆ ลงไปแล้วคิดว่าฟื้นตัวไว เลือกโปรตีนจริง ไข่ ปลา ถั่ว — ไม่ต้องแพง แต่ให้ร่างกายเอาไปใช้ได้จริง ดีกว่ากินของถูกแต่ร่างกายทิ้งหมด
9 months ago
