กินโปรตีนชงทั้งวัน แล้วกล้ามยังไม่มาเลย?
บางทีปัญหาไม่ใช่ "โปรตีนไม่พอ" แต่คือ "ร่างกายไม่ใช้มัน" (แปล: ระบบร่างกายดูดซึมไม่ดีหรือไม่ได้กระตุ้นกล้ามเนื้อพอ)
กล้ามไม่ได้โตเพราะดื่ม แต่โตเพราะ “ร่างกายใช้” — โปรตีนดีแค่ไหน ถ้าไม่ขยับ ก็จบ.
#โปรตีน #กล้ามไม่ขึ้น #ฟิตเนส #สุขภาพ
บางทีปัญหาไม่ใช่ "โปรตีนไม่พอ" แต่คือ "ร่างกายไม่ใช้มัน" (แปล: ระบบร่างกายดูดซึมไม่ดีหรือไม่ได้กระตุ้นกล้ามเนื้อพอ)
กล้ามไม่ได้โตเพราะดื่ม แต่โตเพราะ “ร่างกายใช้” — โปรตีนดีแค่ไหน ถ้าไม่ขยับ ก็จบ.
#โปรตีน #กล้ามไม่ขึ้น #ฟิตเนส #สุขภาพ
3 days ago
