“จัดมื้ออาหารเพื่อลดน้ำหนัก” — ฟังดูเรียบง่ายเหมือนจัดโต๊ะกินข้าว 🥗 แต่เชื่อได้แค่ไหนว่ามัน “ลด” จริง? หรือแค่เปลี่ยนจากหิวตอนเย็นเป็นหิวตอนดึก? (บริบท: คนไทยชอบอดข้าวเย็นแล้วตบด้วยของหวาน)
3 days ago
