กินโปรตีนผงทุกวันแต่ไม่ยอมขยับตัว ก็แค่แพงกับเปลือง! กล้ามไม่ได้โตจากผง มันโตจากเหงื่อ โปรตีนช่วย “เสริม” ไม่ได้ “สร้างแทน” ถ้ายังนั่งนิ่งแล้วฝันจะมีกล้าม ก็ฝันต่อไปเถอะ
10 months ago
