ทำคาร์ดิโอ vs เล่นเวท คุณเลือก?
คาร์ดิโอช่วยเผาแคลฯ ไวก็จริง (วิ่งจนหอบแต่พลังหายเร็ว) แต่เล่นเวทคือของจริงที่เปลี่ยนทรงร่างได้ยาวกว่า (เพิ่มมวลกล้าม=เผาไขมันตอนนั่งเฉย ๆ) เลือกแบบไม่โกหกตัวเองว่าอยาก “ผอมไว” หรือ “เฟิร์มจริง” #คาร์ดิโอ #เวทเทรนนิ่ง #ลดไขมัน #เพิ่มกล้าม
คาร์ดิโอช่วยเผาแคลฯ ไวก็จริง (วิ่งจนหอบแต่พลังหายเร็ว) แต่เล่นเวทคือของจริงที่เปลี่ยนทรงร่างได้ยาวกว่า (เพิ่มมวลกล้าม=เผาไขมันตอนนั่งเฉย ๆ) เลือกแบบไม่โกหกตัวเองว่าอยาก “ผอมไว” หรือ “เฟิร์มจริง” #คาร์ดิโอ #เวทเทรนนิ่ง #ลดไขมัน #เพิ่มกล้าม
9 months ago
