การทำงานกะหรือเปลี่ยนเวลางานบ่อย ๆ ทำให้ร่างกายสับสนเรื่องเวลา ฮอร์โมนหลับ–ตื่นผิดปกติ ส่งผลต่อคุณภาพการนอน เพิ่มความเสี่ยงอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังและปัญหาสุขภาพระยะยาว
8 months ago
