โอ้โห…เคยเห็นใครโฆษณา adaptogens สมุนไพรลดเครียด (herbal adaptogens) แบบว่า “กินวันละ 500 มก. แล้วชีวิตจะชิลล์” ไหม? (500 มก. = ประมาณ 1 เม็ดเล็ก ๆ) จริงดิ…เถียงเลย! 🤣 ความจริงคือ มันช่วยได้บ้าง แต่ไม่ใช่เวทมนตร์ ไม่มีใครกินแล้ว stress หายหมดใน 5 นาที และผลมันยังขึ้นกับร่างกายแต่ละคนอีกนะ
(สรุปง่าย ๆ: ใช้ได้เป็นตัวช่วย แต่ไม่ใช่ยาวิเศษ)
อ่านฉลากให้ดี กินพอดี ๆ ตามที่แนะนำ (โอเวอร์โดส = ปวดหัว + ท้องเสีย) แล้วอย่าลืมพักผ่อน + กินข้าวครบหมู่ เพราะ adaptogens ไม่ใช่แทนชีวิตปกติ