อาหารหรือเครื่องดื่มแบบไหนที่คุณคิดว่าส่งผลต่อผิวมากที่สุด?

รู้ไหม? แค่ “น้ำตาล” เพิ่มขึ้นวันละ 50 กรัม = ผิวแก่ไวขึ้นเฉลี่ย 10 ปี 😱
กาแฟเย็น 1 แก้ว = น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ (กลไก Glycation = น้ำตาลจับโปรตีนผิว ทำให้คอลลาเจนพังเร็ว)
หรือ “แอลกอฮอล์” ก็ทำให้ร่างกายขาดน้ำ-วิตามิน A ลดลง 30% → ผิวหมองโทรมใน 24 ชม.

ของกินบางอย่างคือศัตรูผิวในร่างกายเราจริง ๆ 💀
#ผิวพังเพราะปาก #ลดหวานหน้าเด็ก #สุขภาพผิว #CriticalSkinFacts