ถ้าอดมื้อเย็น 1 เดือนจะลงกี่โลนะ 🫠
แล้วถ้าลงจริง…แต่หน้าโทรมเหมือนอดไปสามปี จะเอาไหม?

แค่ไม่กินข้าวเย็น = ไม่ได้แปลว่าไขมันหาย
ส่วนใหญ่หายน่ะ “กล้าม” กับ “แรง” ต่างหาก

(ร่างกายไม่ได้งง — แค่พี่ป้อนน้อย มันเลยเผาน้อยตาม)
อย่าแปลกใจว่าทำไมพอหลุดที กลับมาที พุงทักก่อนเพื่อน

#อดแล้วพัง #ลดแบบไม่อดก็ได้ #สุขภาพไม่ใช่เกมทดลอง