“มีคนเริ่มไปคอร์สสมาธิเพื่อเลิกเครียด — แล้วมันช่วยจริงมั้ยหรือแค่เทรนด์?”
พูดตรง ๆ ตอนนี้สมาธิกำลังฮิต (เหมือนแฟชั่นสุขภาพใจยุคใหม่) แต่หลายคนก็ยังนอนไม่หลับ เครียดซ้ำเหมือนเดิม เพราะไม่ได้ฝึก “อยู่กับตัวเองจริง ๆ” (ไม่ใช่แค่นั่งหลับตาในคลาสแล้วจบ)
คำถามคือ…เราฝึกสมาธิเพื่อลดเครียด หรือแค่หาความรู้สึกว่า “ฉันกำลังดูแลตัวเองอยู่”? 🧘‍♀️