งานวิจัยยืนยันว่า **L-Theanine** จากชาเขียวช่วยกระตุ้น **คลื่นสมองอัลฟา (Alpha wave)** ซึ่งสัมพันธ์กับสมาธิและความสงบโดยไม่ทำให้ง่วง โดยทำงานผ่านการปรับสมดุลสารสื่อประสาท **GABA และ dopamine**

L-Theanine = สมองนิ่งขึ้น โฟกัสดีขึ้น แต่ยังตื่นตัวอยู่ (พูดง่าย ๆ คือ “ใจสงบแต่สมองไม่หลับ”) — เหมาะกับคนทำงานเครียด นั่งโฟกัสทั้งวันแต่ไม่อยากกินคาเฟอีนจัด ๆ