ชอบพูดถึง “ช่วง Bulk” และ “ช่วง Cut”?
มันจริงบ้าง แต่ไม่ครบ (Bulk คือกินเกินเพื่อเพิ่มกล้าม, Cut คือกินน้อยเพื่อลดไขมัน)
ส่วนใหญ่ไม่ได้บอกว่า **ต้องปรับโปรตีน คาร์บ ไขมันให้เหมาะกับร่างกาย, เวลา, และกิจกรรม**
ถ้าเป็นคนที่จริงจังกับฟิตเนส จะถามทันที: “กินเท่าไหร่? ทำกี่วัน? น้ำหนักขึ้น-ลงแค่ไหน?” (คืออยากเห็นตัวเลขและผลลัพธ์ชัด ๆ)