นั่งเล่ากันตรง ๆ เลยนะ เพื่อนเราเป็นสายกลางคืน ตีสองตีสามยังปาร์ตี้อยู่ แต่ก็ทานอาหารผิว น้ำบำรุงผิวทุกวันแบบจัดเต็ม สลัดผัก 2 จาน + น้ำผลไม้สกัดเย็น 1 แก้ว แต่พอเช้ามา หน้าหมอง ใต้ตาดำ (ฮอร์โมนคอร์ติซอลพุ่งเพราะนอนไม่พอ) ผิวย่นก่อนวัย โอ๊ย! มันโหดตรงที่กินดีแค่ไหนก็สู้เวลานอนไม่ได้
ลองง่าย ๆ แค่ปรับเวลาเข้านอนให้สม่ำเสมอ แล้วน้ำผิวจะทำงานจริง ๆ ไม่ใช่แค่ถ่ายรูปสวยเฉย ๆ
(สรุป: กินดี + นอนพอ = ผิวสวยยาวๆ; *ไม่งั้นหน้าแก่ก่อนวัยแน่นอน*)
ลองง่าย ๆ แค่ปรับเวลาเข้านอนให้สม่ำเสมอ แล้วน้ำผิวจะทำงานจริง ๆ ไม่ใช่แค่ถ่ายรูปสวยเฉย ๆ
(สรุป: กินดี + นอนพอ = ผิวสวยยาวๆ; *ไม่งั้นหน้าแก่ก่อนวัยแน่นอน*)
9 months ago
