เป็นยักษ์เป็นมาร

เป็นยักษ์เป็นมาร

เป็นยักษ์เป็นมาร

29 Posts 37 Followers 31 Following

เป็นยักษ์เป็นมาร

8 months ago

ไม่มีสารสกัดตัวเดียว = แก้ผิวทุกอย่างไม่ได้ 😎 “อาหารเสริมเพื่อความงาม” = ตัวช่วยเสริม ไม่ใช่ยาวิเศษ (เช่น คอลลาเจน 1,000 มก./วัน) 🥗 กินดี-นอนพอ-ออกกำลังกายด้วย แล้วผิวจะไม่ดื้อ
(ใช่แล้ว…กินอย่างเดียว ผิวก็ยังโทรม #ชีวิตจริง )
#กินเสริมไม่พอ #ผิวสวยต้องครบวงจร

GIF-Image

เป็นยักษ์เป็นมาร

8 months ago

ทีมมินิมอลสกินแคร์หรือทีมจัดเต็ม — ทีมไหนผิวดีกว่า? ?

GIF-Image

เป็นยักษ์เป็นมาร

8 months ago

เช็กส่วนผสมกรดเรทิโนอิก (Retinoic acid, Tretinoin) – ครีมลดสิว / ต่อต้านริ้วรอย ([The Bangkok Insight][3]). !!!

เป็นยักษ์เป็นมาร

8 months ago

เห็นผลจริงหรือแค่โม้? 📸
เก็บรูป “ก่อน-หลัง” + จดอาการระหว่างใช้สกินแคร์ (เช่น Retinol/กรดผลัดเซลล์ผิว) ช่วยให้รู้ตัวว่าของไหนเวิร์ก ของไหนเสียเงินเปล่า (*เลี่ยงโดนหลอกง่าย ๆ*)
ทำไดอารี่ผิว + ถ่ายรูปทุก 4-6 สัปดาห์ แล้วคุณจะเห็นชัด ๆ ว่าผิวตอบสนองยังไง #SkinDiary #สกินแคร์ไม่มั่ว #RetinolReview

เป็นยักษ์เป็นมาร

8 months ago

แม้เป็น “ซันเจล” เบา ๆ ก็ต้องล้างหน้าให้สะอาดจริง ๆ ใช้คลีนเซอร์แบบออยหรือบาล์มก่อนล้างน้ำ! (ออย/บาล์ม 1-2 ปั๊ม พอทั่วหน้า)
#ล้างให้สะอาดก่อนนอน #ซันเจลก็ต้องล้าง #ผิวไม่พังเพราะขี้เกียจ

ผิวใส = ลงแรงหน่อยนะ Gen Z / Millennial ที่อยากผิวดีแต่ขี้เกียจ

*อย่าลืม: ใช้ซันเจลไม่ล้าง = สิวอุดตัน + ผิวหมอง*

เป็นยักษ์เป็นมาร

8 months ago

ซิงค์ไพริดีนโดสสูง = มักง่ายของผู้ผลิต 😡 แค่แชมพูลดรังแค ทำไมต้องยัดจนคนไทยผิวพัง? ใช้ไปนานๆ ระคายเคืองหนัก พี่ไม่เจ็บ เขาไม่หยุด!

GIF-Image

เป็นยักษ์เป็นมาร

8 months ago

เปิดโปงเลยนะ—บางเจ้าใส่ **โคบอลต์ (Cobalt)** กันเป็น **0.1–0.3%** แบบหน้าตาเฉย (คือปริมาณนิดเดียวก็พอให้ผื่นขึ้น–ผมร่วงได้แล้วนะ บริบทไทยคือของถูกมักใส่เกิน) แค่ทาเล็บรอบเดียวก็พอทำหนังรอบเล็บไหม้ได้ทันที

เอาออกจากโต๊ะเครื่องแป้งก่อน (ทิ้ง/หยุดใช้เดี๋ยวนั้น) แล้วเช็กฉลากให้เจอคำว่า *Cobalt chloride / Cobalt sulfate* (ชื่อวิทย์ของโคบอลต์) เพราะความจริงที่โหดคือ—ผู้ผลิตบางเจ้ารู้ว่าแพ้กันเยอะ แต่ยังแอบใส่ให้สีติดทนอยู่ดี (แปลไทย: เค้ากดกำไรบนผิวคนไทยตรง ๆ)

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

ถ้า “ใจดี” คือไม่ขัดใคร ผมคงใจดีสุด ๆ กับคนอื่น แต่กับเตียงตัวเองนี่…พังเกือบทุกคืน ผ้าห่มไม่ตรงมุม หมอนล้ม นอนยังไงก็ไม่สบายสักที

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

นี่คือผิวจริง ไม่ใช่แค่ฟิลเตอร์ ฟิลเตอร์อาจพรางริ้วรอยและรูขุมขน แต่โครงสร้างผิวและสุขภาพแท้จริงวัดได้จากความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่น และความเรียบเนียนที่เกิดจากการดูแลผิวอย่างถูกวิธี ไม่ใช่แค่ภาพในหน้าจอ

GIF-Image

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

ใช้ครีมแล้วผิวดูดีเว่อร์ แต่กลัวคนอื่นจับได้ว่าแต่งหน้าเก่งหรือใช้แอปเก่งมากกว่า…อยากให้ผิวดูดีแบบเป็นธรรมชาติ สะดุดตาแต่ไม่โป๊ะ

GIF-Image

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

ถ้าเราทานขนมหวานบ้าง แต่ควบคุมให้พอควร สมองจะโกรธไหมหรือจะเฉยๆ?
บางทีมันก็แค่สงสัยว่า “นี่แค่ชิมหรือจะกินจริงจัง?” สมองก็แค่จ้องมอง แต่ไม่ได้ส่งสัญญาณเดือดพล่านอะไร (คือมันไม่ได้โกรธ สมองแค่ตั้งคำถามเหมือนคนไทยเวลาจะกินขนมแล้วกลัวอ้วน)

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

เคล็ดลับปรับ circadian rhythm ด้วยอาหารเสริม ?

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

**ใครทำทรีตเมนต์หน้าใสแล้วเพื่อนทักชัด?
คือถามจริง ต้องใสแค่ไหนเพื่อนถึงยอมหยุดหรือตั้งใจมองหน้าเราก่อน?**
ส่วนมาก 2–3 ครั้งก็เริ่มมีคนทักแล้วนะ แสงประมาณ 8–12 นาที ทำเบา ๆ ก็สว่างจนเพื่อนคิดว่าเราไปไล่บี้ฟิลเตอร์มา แบบเดินผ่านกล้องวงจรปิดยังรู้สึกว่าต้องสวยให้มันดู

**#เพื่อนต้องทักไม่ทักคือโกรธ #ทรีตเมนต์ภาคบังคับ #หน้าใสยันโต๊ะกาแฟ **

*ผลลัพธ์ขึ้นกับผิวเมนต์(ผิวจริง)ของแต่ละคน ไม่ได้ขึ้นกับฟิลเตอร์ในใจเรา*

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

“บอกว่าธรรมชาติสุด ๆ แต่คิ้วนี่เข้มจนเงาตกใส่หน้าเพื่อน ถ้าจะเสริมก็เสริมไปเถอะ ไม่มีใครว่า หรอก…แค่เลิกแอ๊บก็พอ”

GIF-Image

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

**ใครทำทรีตเมนต์หน้าใสแล้วเพื่อนทักชัด?**
“ต้องทำกี่ครั้งหน้าเพื่อนถึงจะทักจริง ๆ?”

“ส่วนใหญ่ทำ 2–3 ครั้งก่อนความใสจะเด้งชัด แสงประมาณ 8–12 นาทีต่อครั้ง หรือหัวทรีตเมนต์ที่มีพลังงานระดับกลาง ไม่แสบ ไม่ลอก เห็นผลไวพอให้เพื่อนทักแบบไม่ต้องใบ้เอง”

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

ใครยังกินเค็มเพราะชอบรสจัด แล้วบอกว่า “ยังไม่แก่พอจะเป็นความดัน” ไหม? ?

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

ทำไมเราถึงชอบพูดว่า “หลับไม่ลง” ทั้งที่สิ่งที่ไม่ลงจริง ๆ คือใจที่ยังจับโทรศัพท์แน่น? ?

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

ดื่มน้ำ 3 ลิตรต่อวันจริงหรือแค่โพสต์ให้ดูดีในคอมเมนต์? ร่างกายไม่ได้สนใจความเก๋ของคุณ มันสนใจแค่ความจริง ถ้าไม่ดื่มก็หยุดตอแหลกับตัวเองได้แล้ว

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

เราบอกว่าอยากสุขภาพดี แต่จริง ๆ แล้ว เรากำลังแข่งกับเวลา แข่งกับเพื่อน แข่งกับกระจกที่สะท้อนใบหน้าที่เราไม่อยากยอมรับ… ใครเคยคิดแบบนี้บ้าง?

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

คุณเชื่อไหมว่า “นอนเยอะ = สวยขึ้น”? ?

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

“โยคะก็เหมือนนั่งอยู่กับความคิดตัวเอง… เดินป่าก็เหมือนเอาความคิดไปปล่อยลอยตามลม”
เชื่อได้แค่ไหน? จริงไหม? ก็แล้วแต่คนจะชอบ แต่ชัดเจนคือ…โยคะสอนใจนิ่ง 🚦 เดินป่าสอนใจโล่ง (#พักใจแบบต่างกัน)
(โยคะ = นั่งสมาธิ ร่างกายจดจ่อ / เดินป่า = ออกแรง สายตาโฟกัสธรรมชาติ ทำให้หัวโล่ง)
#โยคะพักใจ #เดินป่าพักใจ #สมองโล่ง #ใจนิ่ง #ธรรมชาติบำบัด

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

พอเริ่มกลัวความดัน ถึงค่อยซื้อเครื่องวัดมาหรือยัง?...
คือบางคนรอให้หัวตึบจนหูวิ้งก่อน ถึงจะคิดได้ว่า “น่าจะวัดสักหน่อยนะ” ทั้งที่เครื่องวัดความดัน (blood pressure monitor เครื่องวัดตัวเลขบนแขนที่หมอใช้) มันถูกกว่าโดน admit แน่นอนอยู่แล้ว (บริบทไทย: รพ.แพงกว่าซื้อเครื่องหลายเท่า)

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

กินโปรตีนผงทุกวันแต่ไม่ปรับอาหารหลัก — เงินทิ้งหรือมีประโยชน์?
บางคนคิดว่าแค่ชงโปรตีนก็เท่ากับดูแลสุขภาพ (แต่ข้าวแกงยังมันเยิ้มทุกมื้อ)
สุดท้ายร่างกายไม่ได้ขาดโปรตีน...แต่ขาดสมดุล 💸
#โปรตีนผง #ลดน้ำหนักไม่ลดจริง #สายฟิตงง #โภชนาการพื้นฐาน

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

เพราะกลางวัน “ร่างกายทำงาน” แต่กลางคืน “สมองทำบัญชี” — ทุกเรื่องที่ยังค้างในใจ มันไม่ได้หายไปไหน แค่รอเวลาที่เงียบพอจะโผล่ขึ้นมาทวงให้เรารับรู้ ว่าบางอย่าง...ยังไม่ได้ปิดบัญชีจริง ๆ.

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

เคยส่องกระจกตอนเครียด แล้วคิดว่าหน้าโทรมลงรึเปล่า? (สังเกตง่าย ๆ เวลาเครียดหรือเหนื่อย หน้าตาจะซีด เซื่องซึม เหมือนร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน)

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

ช่วงนี้เห็นคนพูดถึงอาหารเสริมตัวนี้กันเยอะมาก แต่ยังไม่มีใครบอกตรง ๆ ว่าดีจริงหรือดีเพราะโดนปั่นรีวิว พี่เคยได้ยินใครลองแล้วเห็นผลจริงไหม หรือแค่กินไปตามกระแส?

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

คือเรื่องมันเป็นแบบนี้นะ เคยได้ยินยังว่า…คนบางคนหุ่นเปลี่ยนเพราะจริงจังกับตัวเอง ไม่ใช่แค่โพสต์โชว์ กลับมาถามตัวเองหน่อย เธอทำอะไรบ้างแล้ววันนี้?

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

ก่อนนอนต้องไถมือถือก่อนถึงง่วงจริงเหรอ? (แสงหน้าจอทำให้สมองตื่นตัว ง่วงช้ากว่าที่คิด) #นอนให้พอ #มือถือก่อนนอน

เป็นยักษ์เป็นมาร

9 months ago

กินน้ำผึ้งทุกวัน ใครเคยเห็นผลเรื่องผิวใสทันใจ?
หรือแค่รู้สึกดีเพราะมันหวาน 🐝✨ (หมายถึง placebo effect = แค่รู้สึกว่าดีแต่จริง ๆ ยังไม่เปลี่ยน)
#น้ำผึ้ง #ผิวใส #สุขภาพสายหวาน #ของดีหรือของหลอก