เดินวันละ 10 นาทีแล้วบอกว่าออกกำลังกายแล้ว—เอาจริงเหรอ? ร่างกายยังคิดว่าเรานั่งอยู่เลยนะ
(เดินเบา ๆ ไม่ถึง 3,000 ก้าว ร่างกายแทบไม่เผาผลาญอะไรเลย)
แค่ขยับยังไม่พอ ต้องขยี้ (เหนื่อยหน่อยแต่ถึงผล)
#สุขภาพไม่ใช่ของแต่งบ้าน #ขยับให้ถึงเหนื่อยจริง
(เดินเบา ๆ ไม่ถึง 3,000 ก้าว ร่างกายแทบไม่เผาผลาญอะไรเลย)
แค่ขยับยังไม่พอ ต้องขยี้ (เหนื่อยหน่อยแต่ถึงผล)
#สุขภาพไม่ใช่ของแต่งบ้าน #ขยับให้ถึงเหนื่อยจริง
7 months ago
