ล่องเรือออกกำลังกายแขนกับแกนกลางลำตัวน่ะดี แต่เลิกหลอกตัวเองได้แล้วว่าพายสองทีแล้วจะฟิตทันใจ ถ้าจะทำก็ทำให้มันจริงจัง พายให้รู้สึกว่ากล้ามสั่น ไม่ใช่พายเบาๆ แล้วอ้างว่าได้เวิร์กเอาต์ ทั้งที่แทบไม่เผาผลาญอะไรเลย
9 months ago
