บางคนสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติไปทางผ่อนคลายมากขึ้น 🧘♂️ (ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก = ระบบที่ทำให้ร่างกายสงบลง)
ฝึกหายใจลงท้อง 10 นาที/วัน เสริมสเตตัสผ่อนคลาย #พักก่อนเถอะ #หายใจลึก #ใจเย็นหน่อย
ฝึกหายใจลงท้อง 10 นาที/วัน เสริมสเตตัสผ่อนคลาย #พักก่อนเถอะ #หายใจลึก #ใจเย็นหน่อย
8 months ago
