ทำไมต้องเล่นมือถือก่อนนอนแล้วคิดเยอะจนปวดหัว?
เพราะสมองมันไม่รู้ว่า “ถึงเวลาพัก” หรือ “ถึงเวลาทำงาน”
แสงจากจอ+ความคิดวน = สมองโอเวอร์โหลด นอนไม่ลึก ฝันเยอะ ตื่นมาไม่สดชื่นเลย 😵💫
คืนนี้ลองวางมือถือก่อนนอน 10 นาที ให้สมองได้พักจริง ๆ ดูสิ
#นอนไม่หลับ #สมองไม่พัก #เลิกเล่นมือถือก่อนนอน #สุขภาพใจดีขึ้น
เพราะสมองมันไม่รู้ว่า “ถึงเวลาพัก” หรือ “ถึงเวลาทำงาน”
แสงจากจอ+ความคิดวน = สมองโอเวอร์โหลด นอนไม่ลึก ฝันเยอะ ตื่นมาไม่สดชื่นเลย 😵💫
คืนนี้ลองวางมือถือก่อนนอน 10 นาที ให้สมองได้พักจริง ๆ ดูสิ
#นอนไม่หลับ #สมองไม่พัก #เลิกเล่นมือถือก่อนนอน #สุขภาพใจดีขึ้น
7 months ago
