ทำอาหารสุขภาพเองช่วยลดความวิตกกังวลได้จริงไหม? บางงานวิจัยบอกว่าแค่กินผัก-ผลไม้ 1-2 ทัพพีต่อมื้อก็มีผล แต่ก็ไม่ใช่ยาวิเศษ ความเครียดมักมาจากหลายปัจจัยพร้อมกัน (นอนน้อย งานหนัก ความสัมพันธ์) เลยต้องมองรวมทั้งหมด ไม่ใช่แค่เรื่องอาหาร #อาหารสุขภาพ #ลดเครียด #ชีวิตจริง
กินเองช่วยได้ แต่ต้องลงมือทำและปรับทุกด้านพร้อมกัน ไม่งั้นก็แค่ "จานสวยแต่ใจยังวุ่น"
กินเองช่วยได้ แต่ต้องลงมือทำและปรับทุกด้านพร้อมกัน ไม่งั้นก็แค่ "จานสวยแต่ใจยังวุ่น"
10 months ago
